Lexique simplifié du nom des postures de yoga. Les noms de postures sont formés à partir d' une cinquantaine de mots, qui reviennent souvent en se combinant différemment. Les mots sanskrits du lexique ci-dessous vous permettront de retenir et de nommer la plupart des postures de yoga . en bleu : Parties du corps. en vert : Animaux et.. Voici les postures et postion de yoga (asanas) en vidéo haute définition et en français. La pose de l'aigle. La pose de l'enfant. La pose de la Demie Lune. Angle ouvert sur le côté. Balance des mains et des genoux. Bond angulaire. Face de vache. Fente basse.

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Respiration normale - Garder les paumes des mains l'une contre l'autre. Gd Inspir et dans le Gd Expir, basculer vers l'avant, le mouvement se passe au niveau de l'articulation de la hanche et poser les bras et les mains au sol, poser la tête et étirer. rester dans la posture de 4 ou 5 respirations.. La position de la chaise au yoga, ou Utkatasana en sanskrit, est une asana dynamique qui sollicite et renforce plusieurs groupes musculaires. 💪 Elle est particulièrement efficace pour renforcer les jambes, les fessiers, le dos et les épaules tout en améliorant la posture. 🦵💼. Pour pratiquer Utkatasana, tiens-toi debout avec les pieds écartés de la largeur des hanches.